La ricerca arriva direttamente dagli Stati Uniti dove i Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) stimano che fino a 1 bambino su 5 abbia problemi mentali o comportamentali. I disturbi più comuni tra i bambini sono: depressione, disturbi comportamentali deficit di attenzione e preoccupazione.
C’è modo di aiutare i nostri bambini?
I genitori possono prendersi cura della salute mentale dei loro figli prestando molta attenzione ai segnali verbali e non verbali. Questo aiuta a determinare quando tuo figlio ha bisogno di sostegno o quando ha bisogno di qualcuno con cui parlare.
Quando i genitori sono in sintonia con il loro bambino, nel senso che riconoscono consapevolmente i bisogni fisici ed emotivi non verbali del loro bambino e rispondono in modo empatico per soddisfare tali bisogni, i bambini sviluppano una base sicura da cui la loro salute mentale può prosperare.
E’ importantissimo fornire una base sicura attraverso la quale tuo figlio possa sperimentare in sicurezza i suoi sentimenti, anche prima che possa identificarli e verbalizzarli. I bambini imparano meglio quando si sentono al sicuro, quindi insegnare loro come riconoscere i propri sentimenti andrà oltre se sono sicuri di esprimere quegli stessi sentimenti.
Un buon rapporto con i genitori è uno dei fattori protettivi più forti contro i disturbi di salute mentale. Ad esempio, quando tuo figlio sta facendo i capricci, la tua prima reazione potrebbe essere quella di redarguirlo per farlo calmare. Invece di dire a tuo figlio di calmarsi, trova il la vera ragione dietro la sua rabbia, ha fame o ha sonno o ha avuto una brutta giornata a scuola.
Comprensibilmente, i genitori spesso vogliono impedire ai bambini di sperimentare il fallimento e l’angoscia, tuttavia, quelle esperienze traumatiche sono la chiave per costruire la salute mentale di un bambino, perché il fallimento costruisce la resilienza e incoraggia la crescita, la comprensione e persino l’empatia.
Quando un bambino è annoiato, imparare a gestire i conflitti con amici e fratelli, come risolvere i problemi, gestire il tempo, impegnare la propria immaginazione e sviluppare l’autocontrollo e l’indipendenza sono tutti tratti essenziali per costruire la resilienza e supportare la salute mentale del bambino.
L’interazione sociale è una parte essenziale della nostra salute mentale e costruire relazioni ci consente di apprendere importanti abilità sociali, come fare amicizia, e secondo una ricerca per ogni ora di comunicazione online, i bambini potrebbero aver bisogno di 30 minuti di comunicazione faccia a faccia, il che significa bilanciare il tempo per i videogiochi, Internet ecc. con attività di gioco all’esterno con gli amici nel quartiere, al parco ecc.
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