Se la tua vita intima non è come vorresti, potrebbe essere utile dedicare qualche minuto a riordinare la camera da letto. Secondo gli esperti, uno spazio disordinato può influire negativamente sulla libido, poiché il disordine può causare stress, distogliendo l’attenzione dal piacere. L’educatrice sessuale Portia Brown ha spiegato che un ambiente caotico può farti concentrare su cose come il bucato non piegato piuttosto che sul momento intimo.
Cam Fraser, coach sessuale, suggerisce che la camera da letto dovrebbe essere percepita come un luogo di pace, privo di distrazioni e confusione. Per creare questo “santuario” per l’intimità, bastano pochi minuti per riordinare lo spazio prima di fare sesso. Fraser consiglia di mettere via i vestiti o altri oggetti in disordine, e di rifare il letto per creare un’atmosfera più rilassante.
Un altro aspetto che potrebbe influenzare negativamente la tua vita sessuale è il modo in cui gestisci le coccole. Se uno dei partner è molto incline alle coccole e l’altro meno, potrebbero sorgere tensioni. Natasha Silverman, terapista sessuale, spiega che questo squilibrio può creare una dinamica in cui uno dei due si sente soffocato e si distanzia, mentre l’altro cerca di accorciare questa distanza. Questo può diventare un circolo vizioso che compromette la connessione emotiva e fisica.
Per evitare questo tipo di conflitto, è consigliabile chiedere al partner se si sente a proprio agio con le coccole e rispettare i suoi confini. Se noti che il desiderio di contatto fisico sta causando tensioni, potrebbe essere utile fare un passo indietro e lasciare che sia il partner a prendere l’iniziativa. Silverman sottolinea che il modo in cui gestiamo l’affetto fisico spesso riflette anche il modo in cui affrontiamo l’intimità sessuale, e migliorare la comunicazione in questo ambito può aiutare a rompere eventuali cicli negativi.
