Mentre di tanto in tanto tutti pensano alle situazioni che stanno vivendo, alcune persone sono afflitte da una raffica costante di pensieri e ne fanno una vera e propria malattia.
Immaginano esiti disastrosi, ripensano ad ogni decisione che hanno preso o che devono prendere, ripercorrono le conversazioni che hanno avuto il giorno prima e altro ancora.
Il pensiero eccessivo può impedire loro di fare qualsiasi cosa. Può anche provocare un vero e proprio caos nel loro umore.
Attraverso ricerche approfondite, la prof.ssa Susan Nolen-Hoeksema dell’Università del Michigan ha concluso che il pensiero eccessivo colpisce tipicamente i giovani e gli adulti di mezza età.
Ci sono anche più donne (circa il cinquantasette per cento) rispetto agli uomini (circa il quarantatré per cento) che pensano troppo.
Dovresti imparare a calmare la mente, piuttosto che distrarla per avere più chiarezza mentale, rimanere concentrato e rompere l’abitudine di pensare troppo.
Citazioni famose dedicate a chi pensa troppo
1. “Più pensi meno capirai.”, Habeeb Akande
2. “Dicono:” Guarda prima di saltare. “Quindi guarda. Ma non cercare troppo a lungo. Non guardare nel vuoto dell’incertezza cercando di prevedere ogni possibile risultato, per valutare ogni possibile errore, per prevenire ogni possibile fallimento. Cerca l’opportunità di saltare e salta più velocemente di quanto la tua paura possa fermarti. Salta prima di parlarne prima di convincerti a creare un campo temporaneo che si trasforma in un ritardo permanente nel tuo viaggio, nel tuo cuore. ”, Vironika Tugaleva
3. “Non approfondire troppo, porta a pensare troppo e pensare troppo porta a problemi che non esistono nemmeno.“, Jayson Engay
4. “Pensare troppo porta alla paralisi mediante analisi. È importante riflettere sulle cose, ma molti usano il pensare come mezzo per evitare l’azione.”, Robert Herjavec.
5. “Se vuoi dimenticare qualcosa o qualcuno, non odiarlo. Tutto e tutti quelli che odi sono incisi sul tuo cuore; se vuoi lasciar andare qualcosa, se vuoi dimenticare, non puoi odiare.”, C. JoyBell C.
6. “Scoprirai che è necessario lasciar andare le cose; semplicemente per il motivo che sono pesanti. Quindi lasciale andare, lasciale andare. Non legare pesi alle caviglie.“, C. JoyBell C.
7. “Sai, è un fatto poco noto che il pensiero sia completamente sopravvalutato. Il mondo sarebbe un posto molto migliore se tutti ne facessimo a meno.”, Laurie Viera Rigler
8. “I rancori sono per coloro che insistono sul fatto che devono qualcosa; il perdono, tuttavia, è per coloro che sono abbastanza forti da andare avanti.”, Criss Jami, Salomé.
9. “Non possiamo risolvere i nostri problemi con lo stesso livello di pensiero che li ha creati“, Albert Einstein
Quando ti trovi bloccato con un pensiero nella mente, siediti e medita su queste cose.
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