Sappiamo bene che non tutti ci risvegliamo con un aspetto da favola; spesso, al mattino, ci si può trovare con capelli disordinati e segni lasciati dal cuscino, ma ciò che dovrebbe preoccupare è il gonfiore e le occhiaie che si riscontrano allo specchio.
Molti tendono a sottovalutare questi sintomi, attribuendoli a un’eccessiva assunzione di acqua notturna. Tuttavia, secondo l’esperta in scienze mediche Irina Baranova, le cause di tali fenomeni potrebbero essere più serie.
Baranova evidenzia che un consumo moderato di sale non dovrebbe portare a gonfiori, indicando che è cruciale analizzare la propria alimentazione. Diete ricche di cibi conservati, semilavorati e abbondantemente conditi con spezie possono portare a un accumulo di sale nell’organismo.
L’esperta aggiunge che il gonfiore può derivare anche da una dieta povera di proteine o troppo ricca di carboidrati, consigliando di moderare l’ingestione di dolci e di puntare a un’alimentazione equilibrata.
Baranova avverte inoltre che questi accorgimenti potrebbero non essere sufficienti nel caso in cui sussistano problemi alla ghiandola tiroidea, come l’ipotiroidismo, che oltre al gonfiore si manifesta con sintomi quali debolezza, sonnolenza e aumento di peso.
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