Attenzione al cuore: Natale può essere il momento più rischioso
Durante le festività natalizie, il cuore è messo a dura prova. La vigilia di Natale è considerata il giorno con il più alto rischio di infarto dell’anno. Lo segnalano diversi medici e cardiologi, allarmati da un picco annuale di casi tra Natale e Capodanno.
Lo stress, il freddo, le abbuffate e l’alcol sono tra le principali cause. La “sindrome cardiaca da vacanza” colpisce in particolare le persone già a rischio, ma può interessare anche chi è apparentemente sano.
Perché aumenta il rischio di infarto durante le festività
Secondo il dottor Jeremy London, chirurgo cardiotoracico, ogni anno si registra un aumento degli infarti durante il periodo natalizio. I motivi sono molteplici:
- Stress emotivo e finanziario, tipico dei preparativi e delle riunioni familiari
- Viaggi e ritmi frenetici, che influenzano negativamente la routine quotidiana
- Eccessi alimentari e alcolici, che appesantiscono il cuore e aumentano la pressione sanguigna
- Mancanza di esercizio fisico, che favorisce la stasi del sangue e aumenta il rischio di coaguli
- Temperature fredde, che provocano vasocostrizione e aumentano la probabilità di rottura della placca nelle arterie
“Il movimento è una medicina”, ricorda il Dr. London. Anche pochi passi al giorno aiutano a ridurre il rischio cardiovascolare.
Cos’è la sindrome cardiaca da vacanza e come prevenirla
Il dottor Glenn Hirsch, primario di cardiologia, descrive un fenomeno chiamato “Holiday Heart Syndrome”. Questa condizione è spesso legata a:
- Fibrillazione atriale improvvisa dopo un eccesso di alcol
- Alimentazione pesante e ricca di sale, che influisce sul ritmo cardiaco
- Disidratazione e mancanza di sonno, fattori che stressano il sistema cardiovascolare
La fibrillazione atriale può portare a ictus, insufficienza cardiaca e altre gravi complicanze se non trattata. Il rischio aumenta con l’età, ma anche in presenza di:
- Ipertensione
- Diabete
- Obesità
- Apnea notturna
- Malattie renali croniche
La prevenzione è possibile e passa dalla moderazione. Ecco i consigli degli esperti:
- Limitare il consumo di alcol e sale
- Evitare abbuffate e mantenersi idratati
- Dormire almeno 7 ore per notte
- Non sospendere i farmaci prescritti, nemmeno durante le vacanze
- Non rimandare le visite mediche: intervenire ai primi sintomi può salvare la vita
Conclusione
Il periodo natalizio può mettere a dura prova anche il cuore più sano. Prevenire è possibile, ma richiede consapevolezza e buone abitudini. Muoversi ogni giorno, evitare gli eccessi e controllare lo stress sono azioni semplici ma fondamentali.
Per un approfondimento affidabile, leggi di più sul sito Fondazione Veronesi o visita CardioSmart, il portale informativo dell’American College of Cardiology.
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