Naturalmente per dimagrire bisogna seguire una dieta sana ed equilibrata, ma ci sono anche altri piccoli trucchi rivelato da uno studio scientifico.
Per dimagrire, nella maggior parte dei casi, le persone si affidano ad un bravo nutrizionista o dietologo oppure si decide di portare avanti delle diete “fai da te” che talvolta non portano ad alcun risultato.
Se la domanda che in questo momento vi state ponendo è “come fare per dimagrire“, bene la risposta alla vostra domanda è molto semplice in quanto, secondo uno studio condotto dalla Cornell University a Ithaca, Stato di New York, controllare ogni giorno il proprio peso sulla bilancia aiuta a dimagrire.
A tal proposito, il principale autore dello studio, David Levitsky ha affermato:
“Hai solo bisogno di una bilancia e di un foglio di calcolo Excel, o anche di un pezzo di carta millimetrata. Questo metodo ti costringe ad essere consapevole del legame che c’è tra il tuo peso e quello che mangi. Di solito si dice ai pazienti che seguono una dieta di non pesarsi tutti i giorni, qui suggeriamo esattamente il contrario, poiché riteniamo che la bilancia aiuti ad innescare comportamenti positivi”.
Grazie a delle precedenti ricerche è stato possibile appurare che dopo aver effettuato una dieta si tende a riacquistare circa il 40% del peso perso in un anno, mentre invece questo nuovo studio favorisce il buon risultato della dieta evitando, grazie al controllo giornaliero dei chili, di riprendere i chili persi nel tempo.
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